Il existe de nombreuses raisons d'adopter un mode de vie sans alcool. Vous voulez peut-être un corps plus sain, un esprit plus vif ou un portefeuille plus garni. Ou peut-être souhaitez-vous simplement vous réveiller avec moins de maux de tête et plus d'entrain.

Quelle que soit votre raison, nous avons de nombreux conseils pour vous aider à réduire votre consommation d'alcool, à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et à opter pour des substituts sans alcool fabriqués avec amour, beaucoup plus sains et tout aussi savoureux.

4 conseils pour réduire votre consommation d'alcool

Fixez-vous une limite de consommation et comptez vos verres

Il est facile de boire plus que prévu, c'est pourquoi se fixer une limite de consommation et tenir le compte est un excellent moyen de réduire sa consommation d'alcool et de tenir à distance la gueule de bois qui s'annonce.

C'est particulièrement important lors des fêtes, où il est tentant de se laisser entraîner par le battage médiatique et de boire beaucoup plus que prévu. Décidez donc à l'avance de votre limite et faites de votre mieux pour la respecter.

Vous ne savez pas quelle limite fixer ? Pourquoi ne pas commencer par boire un ou deux verres de moins que d'habitude ? Puis continuez à réduire votre consommation au fil du temps. De cette façon, votre limite ultime vous semblera un objectif plus réalisable.

Se ménager quelques jours sans alcool par semaine

Si vous voulez vraiment réduire votre consommation d'alcool, mais que vous ne sentez pas le besoin de le faire d'un coup, il s'agit d'un excellent moyen de réduire progressivement votre consommation d'alcool.

De plus, les petits changements progressifs sont un excellent moyen de prendre de nouvelles habitudes. Ainsi, si vous buvez tous les jours, pourquoi ne pas commencer par un jour sans alcool par semaine ? Puis, au fil du temps, passez à deux, et ainsi de suite jusqu'à ce que vous atteigniez un nombre qui vous convienne.

Adopter des produits à faible teneur en alcool ou sans alcool

Ce n'est pas parce que vous buvez moins d'alcool que vous ne pouvez plus profiter du même goût et de l'expérience familière. En fait, l'adoption de boissons à faible teneur en alcool ou sans alcool peut être un excellent moyen d'adopter un mode de vie à faible teneur en alcool ou sans alcool.

Il existe de nombreuses options sur le marché qui imitent toutes vos boissons alcoolisées préférées. L'alcool d'agave blanco de Lyre, par exemple, est un choix populaire. Agave Blanco Spirit, avec ses saveurs distinctes et complexes, c'est un choix populaire. Ou pour les amateurs de vin mousseux, essayez Lyre's Classico Grande - la parfaite réplique du mousseux italien.

Réduire la consommation d'alcool à la maison

Limitez la quantité d'alcool que vous conservez à la maison

Loin des yeux, loin du cœur, n'est-ce pas ?

Tout comme le paquet de biscuits qui se trouve dans le garde-manger et qui vous fait miroiter toutes ses qualités chocolatées, le fait de garder une bouteille de votre alcool préféré dans la maison rend sa consommation beaucoup plus probable.

Vous aviez peut-être l'intention de la garder pour le week-end, mais nous savons tous par expérience que lorsque vous voulez vraiment quelque chose, la volonté ne suffit pas toujours. Si vous pouvez résister à l'envie d'acheter la bouteille, vous en tirerez profit à long terme.

Gardez des options attrayantes sans alcool à la maison

Vous avez l'intention de réduire votre consommation d'alcool, mais vous ne voulez pas renoncer à l'expérience familière d'un verre de votre boisson préférée ?

Essayez donc de garder une sélection de succédanés sans alcool dans votre garde-manger. Ainsi, vous aurez toujours quelque chose à verser lorsque l'envie vous prendra.

Selon la boisson que vous préférez, vous pouvez essayer le substitut sans alcool du rhum, le substitut sans alcool du bourbon ou le substitut sans alcool de la bière Lyre. substitutnon alcoolisé du rhum, substitut non alcoolisé du bourbon ou le substitut parfait non alcoolisé du kahlua. Coffee Originale - le parfait substitut de kahlua sans alcool.

Changez votre "routine après le travail"

Il est facile de prendre l'habitude de se détendre avec un verre de boisson en rentrant du travail. Mais il existe d'autres moyens de le faire, et changer de routine peut être un excellent moyen de se défaire de cette habitude.

Essayez de remplacer une boisson par une activité physique ou un passe-temps. C'est une excellente distraction et c'est meilleur pour votre santé. Si ce n'est pas possible, vous pouvez opter pour une boisson peu ou pas alcoolisée ou même pour une tasse de thé.

Quel que soit votre choix, veillez à ce que ce soit quelque chose que vous attendez avec impatience pour que cela reste un plaisir.

Retarder le premier verre

S'il est vrai qu'il peut faire 17 heures quelque part, plus on boit tôt, plus il est facile de boire davantage.

Il peut être utile de choisir un moment, par exemple après le dîner ou une fois les enfants couchés, où vous vous autorisez à boire un verre. Vous aurez ainsi tendance à consommer moins avant la fin de la soirée.

Boire uniquement au dîner

Attendre le dîner est un bon moyen de réduire votre consommation d'alcool.

En plus de retarder votre premier verre, cela peut aussi vous aider car manger à jeun signifie que l'alcool pénètre plus rapidement dans votre sang - vous en ressentez donc les effets plus rapidement, ce qui, à son tour, peut rendre plus difficile la gestion de la quantité d'alcool que vous buvez.

Substituts sans alcool pour faciliter la réduction de la consommation d'alcool

Substitut non alcoolisé du rhum

Vous avez un faible pour le rhum ? Essayez Lyre's White Cane Spirit. C'est l'alternative parfaite au rhum blanc, sans alcool, qui a été soigneusement élaborée pour capturer l'essence d'un rhum blanc légèrement vieilli, avec des saveurs distinctes et contemporaines.

Dégustez-le comme un mélange classique ou mélangez-le avec du citron vert frais, de la menthe et un trait d'eau gazeuse pour un Mojito 's'. LyreMojito 's. Ou pour les plus aventureux, secouez avec du citron vert frais pour créer un Lyre's Classic Daiquiri.

Substitut non alcoolisé du vermouth

Si le vermouth est votre boisson préférée, pourquoi ne pas donner à Lyre's Aperitif Rosso ? Avec ses riches saveurs d'agrumes, d'amandes et de vanille, cette boisson est difficile à refuser.

Ajoutez de l'eau tonique de première qualité et Lyre's Italian Orange et vous obtiendrez un délicieux Americano. Ou, si vous voulez impressionner, mélangez sur de la glace avec Lyre's American Malt et un trait d'amer pour un délicieux Lyre's Manhattan.

Substitut non alcoolisé du Gin

Pour les amateurs de gin, Lyre's Dry London Spirits est une autre boisson non alcoolisée de qualité supérieure qui ne vous décevra pas.

Ce délice à base de genièvre et d'agrumes se déguste comme un gin tonic classique avec de l'eau tonique de première qualité. Vous pouvez ajouter une tranche de pamplemousse rose et du romarin en guise de garniture.

Ou mélanger avec Lyre's Italian Orangeavec des agrumes, de la menthe et de l'eau tonique méditerranéenne pour le Lyre's Pink Gin Fizz.

Substitut non alcoolisé du Kahlua

Lyre's Coffee Original remplace avantageusement le kahlua grâce à son bouquet plein de notes d'espresso, d'épices, de caramel et de noix grillées.

A déguster avec des glaçons ou avec votre mélangeur préféré. Ou pour un martini espresso, mélangez avec Lyre's White Cane, du café froid et de la vanille.

Substitut non alcoolisé au Triple Sec

Le triple sec, c'est votre truc ? Lyre's Orange Sec capture l'essence d'une liqueur d'orange avec des saveurs qui équilibrent la fraîcheur de l'orange et sa douceur naturelle.

Essayez de l'associer à d'autres spiritueux de Lyrepour obtenir des cocktails classiques tels que l'élégante White Lady, le Bianco Spritz ou encore le Mai Tai de Lyreou encore leMai Tai.

Substitut non alcoolisé au vin mousseux

Si vous préférez un peu d'éclat, la gamme de boissons pétillantes sans alcool de LyreLagamme de boissons pétillantes non alcoolisées de la marque a tout ce qu'il faut pour vous satisfaire. Si Classico Grande, la boisson primée de Lyre, est difficile à battre, vous pouvez aussi essayer la gamme de boissons pétillantes sans alcool de . Amalfi Spritz pour une explosion rafraîchissante d'agrumes. Mélangez avec Lyre's Classico, de l'eau gazeuse et des glaçons pour obtenir la boisson estivale parfaite.

Substitut non alcoolisé de la tequila

Vous aimez les margaritas ? Dans ce cas, vous devez essayer l'eau-de-vie d'agave blanco de Lyre. Agave Blanco Spirit de . Il est riche et plein de caractère, avec des expressions d'agrumes et d'agave grillé, ce qui lui donne une finale agréablement poivrée.

Mélanger avec Lyre's Orange Secdu jus de citron vert et du sirop de sucre blanc pour une margarita classiqueLyre's. Ou essayez avec du jus de tomate, du citron vert, de la sauce Worcestershire et de la sauce piquante pour Lyre's bloody maria.