Nous savons tous ce qu'il faut faire pour rester en forme. Le défi réside généralement dans le maintien des engagements que nous prenons pour atteindre nos objectifs de santé et de forme physique.
Rester en forme et en bonne santé est devenu encore plus difficile pour Charlie, 33 ans, après ses récentes fiançailles.
"J'ai toujours été en bonne santé et je veux évidemment être en pleine forme pour le mariage", explique-t-il.
"Mais les fiançailles ont signifié beaucoup de dîners de célébration avec les amis et la famille, et un tourbillon d'organisation comme des dégustations de vin et de nourriture en préparation du grand jour."
Charlie dit que c'est par un heureux hasard qu'il a récemment découvert le site Lyre's . Les spiritueux sans alcool contiennent jusqu'à 95 % de calories en moins que leur équivalent alcoolisé*.
"Quand j'ai trouvé Lyre'sje me suis dit que je pourrais remplacer les spiritueux que j'ai l'habitude d'utiliser dans mes boissons préférées, pour m'aider à maintenir mon régime d'exercice", explique-t-il.
"Je connais mon type de personnalité - je suis extrêmement social. J'aime sortir, et sortir signifie en partie prendre un verre."
Lorsqu'il retrouve ses amis en semaine, Charlie a remplacé le gin par le London Dry Spirit. Lyre's London Dry Spirit au gin dans son incontournable G&T.
"Cela m'a aidé à rester sur la bonne voie. Je ne m'épuise pas avec la quantité de célébrations que je fais, et je peux encore me lever à 5 h 30 du matin pour aller à la salle de sport", dit-il.
"Je sais d'expérience que si je bois deux verres ou plus dans une soirée, il n'y a absolument aucune chance que je fasse mon entraînement le lendemain matin."
Charlie dit qu'il manquait de constance dans sa routine de gym, alors qu'il avait auparavant une moyenne de deux à quatre séances par semaine.
"Là où j'ai toujours trébuché, c'est lors des sorties sociales en milieu de semaine ; les dîners chez des amis et ce genre de choses", dit-il.
Son cocktail préféré Lyre's est le negroni sans alcool, composé de London Dry Spirit, Italian Orange et d'Apéritif Rosso.
"Il a toujours la complexité d'un negroni ordinaire et l'expérience est tellement similaire qu'elle a presque un effet placebo", dit-il.
"Si je vais chez un ami, je récupère les trois bouteilles et je prépare quelques negronis, et tout le monde est agréablement surpris."
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Ashleigh, 31 ans, a également adopté le concept de Lyre's pour l'aider à modérer sa consommation et donc à améliorer sa santé et sa forme physique.
"Cela fait un bon moment que je n'ai pas fait de sport. Je travaille dans le marketing numérique et la nature de mon rôle fait que je suis souvent attachée à mon bureau", explique-t-elle.
"Cette année, je veux perdre du poids, me tonifier et retrouver ma forme. Pour moi, cela signifie que je dois vraiment faire attention à ce que je mets dans ma bouche !"
C'est plus facile à dire qu'à faire, avec la tranche d'âge d'Ashleigh qui signifie un assaut d'anniversaires marquants, d'enterrements de vie de jeune fille, de mariages et de fêtes de bébé.
"À mon âge, on remarque vraiment que le métabolisme ralentit, et il est vraiment difficile de contrôler ce que l'on mange et ce que l'on boit lors de ces occasions sociales", explique-t-elle.
"Vous vous sentez vraiment mal de ne pas boire et de ne pas en faire partie, car ce sont des événements très spéciaux".
Ashleigh a trouvé Lyre's une aide précieuse pour maintenir une politique sans alcool pendant la semaine.
"J'adore les cocktails, j'adore l'art de la mixologie. Pour moi, c'est la soirée parfaite pour un rendez-vous ou une occasion sociale", dit-elle.
"Mes préférés sont un amaretto sour, un cosmopolitan ou un martini au litchi, mais ils contiennent beaucoup de sucre.
"Pouvoir disposer d'une alternative où j'ai toujours l'impression de prendre quelque chose de spécial, parce que je suis sorti, mais qui contient environ un quart des calories* - cela me fait me sentir beaucoup moins coupable."
Cette approche a aidé Ashleigh à "rester dans le coup" tout en maintenant sa vie sociale.
"Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous pouvez ressentir beaucoup de culpabilité si vous faites un faux pas", dit-elle.
"On s'en veut vraiment, et ça peut devenir un cycle sans fin où l'on se dit : "J'ai gâché cette semaine, je peux aussi bien y aller à fond".
Ashleigh a été heureuse de découvrir que ce sont les gens et les expériences qu'elle recherche, plutôt que les effets de l'alcool.
"Avec Lyre's je peux apprécier la saveur et le théâtre qui entrent dans la composition d'un bon cocktail. Il n'est pas nécessaire qu'il y ait de l'alcool dedans", dit-elle.
*Faire de votre boisson un Lyre's réduira votre consommation calorifique par rapport à son équivalent en alcool pur. La plupart des Lyre's spiritueux sans alcool contiennent environ 75 à 90 % de calories en moins. La fourchette réelle se situe entre 64% (Apéritif Rosso) et 95% de moins (London Dry Spirit).
